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醉尤的博客

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未嫁、未婚、单身,无钱、无车、贪心!人生一辈子,一杯酒足矣!生活每一天,一抹盈盈笑颜!放弃执着,立地成佛!

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2010年3月11日  

2010-03-11 10:02:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高中体操单元教学计划

 

项目

体操

课时

20

 

1、  学生能够积极参与各种体育活动;

2、  发展上肢力量、平衡、柔韧以及灵敏素质,学生能够掌握头手倒立技术以及跳马技术、各种保护帮助的方法;

3、  通过学习、游戏培养良好的合作意识、自尊自信精神、良好的意志品质以及体育道德及创新意识。

1、  前滚翻、后滚翻技术;

2、  头手倒立技术;

3、  跳马技术;

4、  队列队形;

5、  各种保护与帮助的方法。

课次

主 教 材

辅助教材

备  注

1-2

复习巩固第八套广播体操

播放器

重点:动作有力

难点:整齐一致

教师指导纠正,使动作规范、]协调

3-4

柔韧、力量练习

使用仰卧垫

俯卧撑、横叉、竖叉、]仰卧起坐

教师予以指导,学生进行仰卧起坐等比赛以调节气氛

5-7

头手倒立技术

游戏:长江、黄河

柔韧、力量练习

在教师的指导下使用仰卧垫进行头手倒立练习

教师讲解示范动作,强调保护与帮助的方法。学生练习。教师指导纠错

8-10

滚翻技术

游戏:滚翻接力

柔韧、力量练习

重点:掌握前后、左右滚动的动作和前滚翻、后滚翻的技术

难点:团身紧、方向正、滚动圆滑

使用仰卧垫,在教师的帮助指导下完成正确动作。

先让学生尝试练习,然后教师讲解示范给与指导,并且传授保护帮助的方法,学生练习

11-13

跳马技术

游戏:推小车比赛

柔韧、力量练习

跳马、弹跳板

弹跳套跳练习,柔韧与力量的训练

难点:接触地面后能否稳定重心

 

无马在弹跳板弹跳练习后,放上鞍马在教师的指导下练习。最后在同学间的保护与帮助中完成跳马动作。跳马技术为安全起见在熟悉动作后上马练习。教师着重强调跳马的保护与帮助的方法

14-16

队列队形练习

在教师的口令下练习:整齐报数、向左、右、后转;、集合、解散;、向左、右转走;分队、裂队、合队、并队练习

学习各种口令指示

学生可首先作尝试,教师讲解示范,予以指导纠正后,进行考核

17-18

总复习

对各项考试内容进行复习,并进行一次提前测验,掌握学生的基本情况

教师仔细评定,对考试结果予以指导,使学生充分认识自己的错误。做出改正

19-20

单元学习测试

 

队列队形方面,学生带队上课进行评定

 

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